元気夢工房

お騒がせしました

みなさま、こんにちは。 今日の徳島は曇天で寒く感じます。 昨日大騒ぎいたしておりました高血圧についてですが、今日朝一で病院に駆け込み診察をうけてきました。先生に「今日はどうされましたか！？」と尋ねられたので「ここ最近血圧が高くて１５５/１０１もありました」とこたえると先生は「塩分の取り過ぎでしょう... 続きをみる

甘美な世界にお別れ

みなさま、こんばんは。 お疲れさまでした！ 今夜は私がダイエットを始めたきっかけをお伝えいたします。 それは暑い夏の事 冷たい物が欲しくなり久しぶりにとガストへ行ってみました。 ドリンクバーでおいしいコーヒーを飲みつつ周りを見渡すと何とも旨そうなパンケーキを 食べている方を発見し私も試食してみるこ... 続きをみる

おはようございます、

おはようございます。 現時刻４:：２０分です・ １６・８時間ダイエットをせっかくおしえてもらい実践中この場に及び挫折したことを報告したいと思いまっす。基本的なプランは午前１０:００から午後１８:時までは食事タイム。それ以降は断食といった極めてかんたんそうなダイエット方法ですが時間を待たずして間食を... 続きをみる

継続は力なり

みなさま、こんばんは。 お一人様宴会も終了しました。 ビールが良く冷えていて旨かったです^^ ビールを飲みつつみなさまのブログを拝見させていただいていました。 コロナと熱中症の懸念がありみなさまもご自宅でお過ごしになった方も多く美味しそうな 料理の数々が紹介されていました。 私の得意料理は卵かけご... 続きをみる

順調に減量中

連投です ごめんなさい 先にも記事にいたしましたが16時間断で食見事減量に成功しています！ ゴンゴロさんありがとうございます！ 減量前７５ｋｇ 減量後７０ｋｇ と減量できています。 目標体重まであと５ｋｇ 断食にも停滞期があるのでしょうかね？ このまますんなり減量に成功すれば気の緩みからリバウンド... 続きをみる

目指せマイナス１５ｋｇ

みなさま、こんにちは。 今日は花金ですね！ 来週は４連休 そして８月に入りお盆休みと楽しいことずくめですねぇ 何処かへ出かける計画のある方はその日が待ち遠しいことでしょう。 ただ今回のＧＯＴＯキャンペーンは意外な展開になりました。 東京発着の旅行が対象外になりました。 多分こんなことになるだろうと... 続きをみる

16時間断食

みなさま、こんにちわ。 お疲れ様です！ 只今減量中で糖分は控えていますが 減量前にガストで食べたスィーツを見ていただきましょう。 まずは北海道ソフトの白桃パフェです 牛乳の味が濃厚で白桃とよくマッチしています。 白桃パフェとあと一品注文したのが イチゴミルクがたっぷりかかったかき氷。 蒸し暑い時に... 続きをみる

油断大敵

連投すみません。 以前にブロとも様から減量についていい話を聞かせていただき現在実行中で 今まで履けなかったジーンズが履けるようになり感謝です。 しかし夕飯前にはお腹が空きマックシェイクくらいならいいだろうと軽い気持ちで考えていたのでつい食べにいって来たのですが、自宅にかえり糖分を調べてみたところマ... 続きをみる

もつべき者は読者さん

みなさま、こんにちわ。 お疲れ様です！ 昨夜減量について投稿しましたが私の読者様からいいお話をいただきました。 その方がおっしゃるには病院ですすめられた「１６時間断食」という方法があり 一日３食にしないで２食にすることでした。 その方は７５ｋｇあった体重が一年で５８ｋｇまで減量できたそうです！ あ... 続きをみる

ガリガリ君と海の家

みなさま、こんにちわ。 お疲れ様です！ 最近体重が増加気味でダイエットカラのリバウンドがはじまりました。 私の身長は１６５ｓｍ　 体重は７０ｋｇ ＢＭＩ値２７，７１ 適性体重６０ｋｇということで現在の体重を１０ｋｇ落とさなければなりません。 一時８５ｋｇもあったので糖分制限とウィーキング、漢方薬を... 続きをみる