元気夢工房

甘美な世界にお別れ

みなさま、こんばんは。 お疲れさまでした！ 今夜は私がダイエットを始めたきっかけをお伝えいたします。 それは暑い夏の事 冷たい物が欲しくなり久しぶりにとガストへ行ってみました。 ドリンクバーでおいしいコーヒーを飲みつつ周りを見渡すと何とも旨そうなパンケーキを 食べている方を発見し私も試食してみるこ... 続きをみる

１６：８断食

みなさま、こんばんは。 お疲れさまでした！ 私は以前に投稿している16:8断食を継続中です。 まず75ｋｇからの断食開始。 断食を始めた当初は約５ｋｇの減量に成功しましたが現在７０ｋｇを行ったり来たりで許容範囲と捉えていますがさていかがなものかと体験中 １６：８断食を始めてから明らかに違ってきたの... 続きをみる

順調に減量中

連投です ごめんなさい 先にも記事にいたしましたが16時間断で食見事減量に成功しています！ ゴンゴロさんありがとうございます！ 減量前７５ｋｇ 減量後７０ｋｇ と減量できています。 目標体重まであと５ｋｇ 断食にも停滞期があるのでしょうかね？ このまますんなり減量に成功すれば気の緩みからリバウンド... 続きをみる

16時間断食

みなさま、こんにちわ。 お疲れ様です！ 只今減量中で糖分は控えていますが 減量前にガストで食べたスィーツを見ていただきましょう。 まずは北海道ソフトの白桃パフェです 牛乳の味が濃厚で白桃とよくマッチしています。 白桃パフェとあと一品注文したのが イチゴミルクがたっぷりかかったかき氷。 蒸し暑い時に... 続きをみる

もつべき者は読者さん

みなさま、こんにちわ。 お疲れ様です！ 昨夜減量について投稿しましたが私の読者様からいいお話をいただきました。 その方がおっしゃるには病院ですすめられた「１６時間断食」という方法があり 一日３食にしないで２食にすることでした。 その方は７５ｋｇあった体重が一年で５８ｋｇまで減量できたそうです！ あ... 続きをみる