元気夢工房

お騒がせしました

みなさま、こんにちは。 今日の徳島は曇天で寒く感じます。 昨日大騒ぎいたしておりました高血圧についてですが、今日朝一で病院に駆け込み診察をうけてきました。先生に「今日はどうされましたか！？」と尋ねられたので「ここ最近血圧が高くて１５５/１０１もありました」とこたえると先生は「塩分の取り過ぎでしょう... 続きをみる

壊れた体重計

みなさま、こんばんは。 糖質制限二日目 ひたすら我慢を続けています。 ガストの前を通るたび「ほんの少しなら」と悪魔が囁きます。 そんな時は腹の肉を掴んでおき誘いに乗らないようスピードをあげて通り過ぎることにしています。 毎朝恒例のコーヒーもブラックに替えました。苦くてみなさまはよく飲めるものだなお... 続きをみる

目指せマイナス１５ｋｇ

みなさま、こんにちは。 今日は花金ですね！ 来週は４連休 そして８月に入りお盆休みと楽しいことずくめですねぇ 何処かへ出かける計画のある方はその日が待ち遠しいことでしょう。 ただ今回のＧＯＴＯキャンペーンは意外な展開になりました。 東京発着の旅行が対象外になりました。 多分こんなことになるだろうと... 続きをみる

もつべき者は読者さん

みなさま、こんにちわ。 お疲れ様です！ 昨夜減量について投稿しましたが私の読者様からいいお話をいただきました。 その方がおっしゃるには病院ですすめられた「１６時間断食」という方法があり 一日３食にしないで２食にすることでした。 その方は７５ｋｇあった体重が一年で５８ｋｇまで減量できたそうです！ あ... 続きをみる