元気夢工房

バランスボール

こんにちは。 お疲れ様！！ 今日は整形外科に行ってきました。 腰のレントゲンを撮り特に所見なしという事で 温熱療法をうけてきました。 温熱療法ではホットパックや赤外線治療器で患部を温めます。 体幹トレーニングも取り入れましょうということでバランスボールを薦められました。 早速楽天でバランスボールを... 続きをみる

必ず結果は出せる

みなさま、こんにちは。 これから仕事も後半を向かえましたね 私も先ほど明日も準備も終わりすき家で昼を終らせてきました。 今日こそどこかに行こうかと思ったのですが引きこもり癖がついて出不精になってしまいました（汗） お腹がいっぱいになりコタツであたたまっていると知らぬ間にねむってしまいました。 自営... 続きをみる