元気夢工房

おはようございます。

みなさま、おはようございます。 現在時刻４：００時でございます 今夜はかろうじて5時間の睡眠がとれました。 まだ寝ていたい時間ではありまさすが多分二度寝はできないと思うものでおきてしまいました。 配達には配達にはまだ時間があるので思ったことを思ったように書きたいと思います。 いまだ１６・8時間減量... 続きをみる

１６：８断食

みなさま、こんばんは。 お疲れさまでした！ 私は以前に投稿している16:8断食を継続中です。 まず75ｋｇからの断食開始。 断食を始めた当初は約５ｋｇの減量に成功しましたが現在７０ｋｇを行ったり来たりで許容範囲と捉えていますがさていかがなものかと体験中 １６：８断食を始めてから明らかに違ってきたの... 続きをみる

以前減量中

みなさま、こんにちは。 さてこれから16時間断食が始まります 誘惑の食べ物が所狭しと並んでいますが敢えて見ないようにしています。 夕方になると腹筋がないため内臓下垂ごおきどうしてもお腹がでてしまいます。 めざせマイナス１５ｋｇ、悪くてもマイナス1０ｋｇは果たしたいところ 漢方薬を併用することでガス... 続きをみる