元気夢工房

バランスボール

こんにちは。 お疲れ様！！ 今日は整形外科に行ってきました。 腰のレントゲンを撮り特に所見なしという事で 温熱療法をうけてきました。 温熱療法ではホットパックや赤外線治療器で患部を温めます。 体幹トレーニングも取り入れましょうということでバランスボールを薦められました。 早速楽天でバランスボールを... 続きをみる

ぎっくり腰になりました・・・

みなさま、こんにちは。 今日の徳島は快晴で気温も２０度 外出には丁度いい天気になりました。 今日もカメラ片手に散歩です。 我が家の近所でも八重桜が咲いているのを発見し 早速写真を撮りました⇩ この八重桜は高い所に咲いていて写真を撮るのが難しく アングルを変えようと上を向いた瞬間腰がピキっと音がし ... 続きをみる