みなさま、おはようございます。
今日も早期覚醒してしまいました。
夜も眠れない、昼も眠れないと不眠が続いています。
配達だけは定時に終わらせてきましたが体がふらふらします。
耳鳴りがひどく一日中キーンと高音の音が鳴っています。
寝不足はストレスになり辛いものです。
今朝はブラックコーヒーを飲むのをやめてヨーグルトを食べました。
朝食はお茶漬けとお新香です。
丼にご飯をどんと入れて梅干茶漬けをさらりとおいてお茶をがばっと入れれば完成です。
梅の香りが食欲をそそられます。
お金はたまりませんが疲労はたまるばかりで良眠を得られる日がこないか待ち遠しいです。
寝酒をすればほぼ９０％は熟睡できるのですが癖になるのが怖いです
眠剤で睡眠をコントロールされるのは嫌ですが精神系の薬にはどっぷり浸かってしまい断薬できません。
良眠を得るには朝日を浴びる事、運動をすること、青魚を食べる事ｅｔｃ
全て守っているのですが思うようにはなりません。
難しいです・・・
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私が休憩をしている間にみなさまは出社準備ですね
今日一日頑張ればまた休日が待っています。
お父さんもお母さんも、おじいちゃんおばあちゃんもみんな頑張りましょうね！
優しき戦士のみなさまお気をつけていってらっしゃい