みなさま、おはようございます。
寝酒をやめてから昼夜逆転してしまいました。
できる限り決まった時間に就寝することにしていますがわずか３時間程度で目が覚めてしまいます。睡眠不足は体力を消耗させるばかりで良いことがありません。
寝つきは凄くいいのですが２時や３時に目が覚めてしまいまた悩みが増えました。
寝酒について色々ググって見ましたが、寝酒は脳を興奮させる効果があるそうで睡眠薬と同時に飲んでもやがて耐性ができ気づかぬうちにアルコール依存症になる所でした。
現在時刻２：２０分です
完全に目が覚めているので２度寝は無理でしょう。
４時には配達へ行くのでもうしばらく起きていようと思います
私が配達をし終えた頃にはみなさまは出勤準備ですね
朝早くから料理や弁当作ってくれる方には感謝しましょう
出勤前に忘れ物は無いか確認してお出かけ下さい
ではみなさま気をつけていってらっしゃい！